Bein & Fussmassage Padabhyanga
Padabhyanga
Bein & Fussmassage
Was ist Padabhyanga?
Padabhyanga ist eine ayurvedische Fußmassage, die im Sanskrit „Fußölung“ bedeutet. Sie ist eine Unterform der Abhyanga-Massage, die eine Ganzkörpermassage mit warmem Öl ist. Bei der Padabhyanga wird das Öl jedoch nur auf die Füße, die Waden und die Knie aufgetragen.
Die Wirkung von Padabhyanga
Padabhyanga hat eine Vielzahl von positiven Wirkungen auf Körper und Geist. Sie fördert unter anderem:
- Die Durchblutung der Füsse
- Die Straffung der Haut
- Die Glättung der Falten
- Die Entspannung der Muskeln
- Den Abbau von Stress und Anspannung
- Die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
Die Technik von Padabhyanga
Padabhyanga werden mit warmem Öl durchgeführt. Das Öl wird zunächst auf die entsprechenden Bereiche aufgetragen. Anschließend wird es mit sanften, kreisenden Bewegungen einmassiert. Dabei werden auch die Marma-Punkte, die als Energiepunkte im Ayurveda gelten, stimuliert.
Die Massage dauert in der Regel etwa 30 Minuten. Sie kann bei einem erfahrenen Therapeuten oder auch selbst durchgeführt werden.
Vorteile
Padabhyanga für die Gesundheit
Padabhyanga hat eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf die Füße. Sie fördert die Durchblutung der Füße, wodurch die Haut besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Außerdem regt sie die Produktion von Kollagen und Elastin an, die für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich sind.
Darüber hinaus kann die Padabhyanga bei folgenden Beschwerden helfen:
- Kopfschmerzen
- Migräne
- Schlaflosigkeit
- Stress
- Anspannung
- Ängste
Vorteile
Padabhyanga für die Füße
Padabhyanga hat eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf die Füße. Sie fördert die Durchblutung der Füße, wodurch die Haut besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Außerdem regt sie die Produktion von Kollagen und Elastin an, die für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich sind.
Die Padabhyanga kann helfen, folgende Fußprobleme zu verbessern:
- Müde, schwere Beine
- Trockene , rissige Haut
- Hornhaut
- Nagelpilz
- fusspilz
- Eingewachsene Nägel
Informationen
Padabhyanga
Wer sollte eine Padabhyanga machen?
Die Padabhyanga ist für alle Menschen geeignet, die sich eine wohltuende und entspannende Massage wünschen. Sie ist auch für Menschen mit Fußproblemen oder gesundheitlichen Beschwerden empfehlenswert.
Wo kann man eine Padabhyanga machen?
Padabhyanga kann bei einem erfahrenen Therapeuten oder auch selbst durchgeführt werden. Wenn Sie die Massage selbst durchführen möchten, können Sie ein entsprechendes Buch oder Video kaufen.
Fazit
Die Padabhyanga ist eine ayurvedische Fußmassage, die eine Vielzahl von gesundheitlichen und kosmetischen Vorteilen bietet. Sie ist eine entspannende und wohltuende Massage, die die Durchblutung der Füße fördert, die Haut strafft und die Nerven beruhigt. Außerdem kann sie helfen, Stress und Anspannung abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.